经常盘腿坐着对身体好吗？还是有缺点？为什么和尚或者瑜伽要盘腿而坐？为什么盘腿坐久了膝盖会疼？

盘腿坐瑜伽是为了减缓血液流向下肢，使更多的血液流向上半身，刺激和修复内脏器官和脑细胞的功能，使人感到放松、稳定和清醒。

如果腿没毛病，可以久坐不动(半小时以上)。不能弯腰，弓背)

盘腿坐久了，血液循环缓慢，腿会发麻。膝盖疼可能是因为腿出了问题，比如关节炎等等。我建议你缩短坐的时间，增加坐的次数，这样也可以治疗关节炎和一些腰椎和脊柱的疼痛。