为什么运动后体重会增加？
运动后体重增加很可能是多余的脂肪转化为肌肉的现象，也就是增肌。
人体在运动过程中会消耗脂肪，而在消耗脂肪的同时，运动也会增强身体的代谢能力，帮助身体实现增肌。如果说脂肪是一种有害的增重，那么增肌就是一种非常有益的增重，而且当肌肉增加超过一定程度就会停止，所以不用太担心，正常运动就好。
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人体在运动过程中会消耗脂肪，而在消耗脂肪的同时，运动也会增强身体的代谢能力，帮助身体实现增肌。如果说脂肪是一种有害的增重，那么增肌就是一种非常有益的增重，而且当肌肉增加超过一定程度就会停止，所以不用太担心，正常运动就好。
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