流产后如何调理

流产会对女性身体造成创伤，流产后不来月经是流产后的后遗症，所以流产后不来月经一定要注意调理，女性朋友在流产后要特别注意恢复经期饮食。

脂肪的适当限制

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一周内脂肪控制在每天80克左右。流产后不吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，可刺激器官充血，还应避免蟹、螺、蚌等生冷食物。

少量水多次补充。

流产后感觉身体虚弱，经常出汗。所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，多吃新鲜蔬菜和水果也有利于预防便秘。

多吃蛋白质。

蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。无痛人流术后半个月内，要多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。