跑步怎么带手机？有什么办法？

运动臂包系在手臂上，可以装手机，少量零钱，钥匙等。可以根据自己的喜好选择风格。但是随着手机越来越重，越来越大，跑步的时候摆动手臂就不是特别方便了。

2、运动口袋

运动腰包比运动臂包方便多了，绑在胯部以上也不影响跑步。注意，东西要放在钱包的后腰，不要放在前小腹。小腹上下抖动很大，影响跑步。

3.运动手镯

如果想记录自己的跑步成绩，可以戴上运动手环，放下手机，专心享受跑步。运动手环还可以接电话，非常方便。

跑步的好处:

1，强身健体，增强免疫力，增强体质，减少疾病的发生，每天锻炼15-30分钟，可以减少疾病的发生。

2、能减肥，易燃脂。4、养一个年轻的身体可以提高瘦身的动力，提高肺活量，提高睡眠质量。