减肥是运动好还是节食好？

先说节食减肥的确，节食减肥很容易。我有个同学的妹妹，三天没吃东西，瘦了十七斤。但是听起来不恐怖吗？我已经三天没吃东西了。我的身体真的受得了吗？现在有多少人因为节食减肥住进了医院？节食减肥瘦的快，胖的也快。确实是有反弹。如果你是女生，有一点你必须意识到。如果你节食减肥，先瘦了胸，反弹了，其他地方就胖了。而你节食减肥，那么多例子还不够你吸取过去的教训？减肥真的比好身材重要吗？节食减肥也容易得厌食症。我看了一个新闻报道，一个女生因为节食减肥得了厌食症，最后只瘦了30斤，全是骨头。

运动减肥很累，效果也不够明显。但如果失去了，就失去了，再也回不来了。而运动造就好气色，让你有好身材的同时也有好身材。现在大家天天嚷嚷着要减肥。如果真的想减肥，一定要选择合适的方法。首先，要有良好的作息习惯，这对身体排毒很重要。然后一日三餐都要吃有营养的食物，而且不要油腻，适量运动，不要用保鲜膜包着让你出那样的汗。坚持良好的作息，闭上嘴，叉开腿。我相信我们会在不知不觉中瘦下来。另外，我们并不是特别胖，所以为什么要拿我们的身体作为快速减肥的赌注呢？所以减肥一定要理性，给自己找一个合适合理的减肥方式。希望大家在打包瘦身的同时，也能身体健康。