母乳喂养宝宝是乳房下垂的原因吗？真相是什么？
“不忍直视？真是下垂的太厉害了！”
“我曾经多么骄傲，现在多么自卑。如果我知道，我就不会自己喂奶了。你看生完孩子母乳喂养毁了我的身体。现在胸中找不到存在感，怀疑人生。整个人都不好了！”
看着小燕孤独的亲情，当时就不忍心再多说什么。
但事实上，母乳喂养并不是产后胸部下垂的真正原因。
马宝不应该因为害怕乳房变形而放弃母乳喂养。
一、产后乳房下垂的真凶是，实际造成乳房下垂的真正元凶不是哺乳，而是怀孕！
怀孕后，荷尔蒙会让你的乳房变大，为哺乳做准备，这不会改变你是否打算哺乳。乳房生长迅速，因此作为固定乳房的支撑组织——乳房悬韧带的负担越来越重。
随后，在重力的作用下，乳房的悬韧带和皮肤会被拉伸，长期拉伸后弹性自然下降。就像橡皮筋一样，一直过度拉伸就会松动甚至断裂。
产后激素水平下降后，乳房内的腺体组织体积会大大减少，乳房体积缩小。但此时悬韧带和皮肤已经被拉伸松弛，弹性不如以前，几乎不可能再收缩回原来的大小。
也就是说，可怜的支撑组织早在你怀孕期间就失去了自由伸展的能力。只是喂奶后，孕期增大的胸部慢慢缩了回来，你发现胸部变形了。
第二，预防产后胸部下垂，准妈妈要做到这一点。虽然都说产后无论是否哺乳，胸部都难免下垂，但是准妈妈们想要最大限度的保持胸型，避免加重，也可以这样做:
(1)做好孕期体重管理
闭嘴，拿起你的腿。肥胖会导致皮肤和肌肉松弛，适度的运动有助于保持皮肤紧致有弹性。
(二)选择合适的内衣
有的妈妈从怀孕开始就不想穿文胸，有的妈妈产后为了方便就不在家穿内衣，还有的妈妈不重视，或者穿以前的内衣或者劣质内衣，时间久了真的不好。
要知道，乳房在哺乳期肯定会受到重力的拉扯。合适的内衣不仅可以支撑已经很重的乳房，也是避免乳房局部损伤的一个非常重要的保护。如果连有外撑的内衣都不穿，很容易造成乳房下垂。
(3)正确的哺乳姿势
喂食姿势很重要。哺乳时，错误的哺乳姿势会影响乳房排空，后果自然是一大一小；另外，姿势不舒服，宝宝吸吮，连接不好，也会拉扯乳房，导致乳房下垂。
另外，要培养良好的母乳喂养习惯。按需饲喂和供需平衡，双侧交替饲喂也有助于两侧奶量的平衡。如果要断奶，也要记得循序渐进，既能让宝宝的肚子有一个适应过程，也有助于妈妈的乳房慢慢恢复，防止乳房下垂或乳腺导管堵塞。
(D)产后不适合快速瘦身。
产后体重迅速下降或营养不良，会导致乳腺腺体迅速萎缩，脂肪组织迅速消耗，从而引起乳房萎缩、塌陷或下垂。
总之，孕期激素水平的变化使孕妈妈乳房饱满，分娩后乳房因激素撤减而下垂，与哺乳无关。相反，勤哺乳、多哺乳可以防止乳房内乳汁过多堆积，降低患乳腺炎的风险，进一步保护乳房的正常支撑结构。