有哪些常见的丰胸小技巧？哪些丰胸方法有效？
1，常见丰胸小技巧
1.穿内衣睡觉
什么？穿着内衣睡觉？！是的，你没听错，穿着内衣睡觉。不过，边肖这里所指的内衣，并不是平时穿的那种具有塑形功能的内衣，而是专门的睡眠内衣。在睡觉的过程中，由于睡姿不同，胸部会在重力的作用下不由自主地膨胀，有趴着睡觉习惯的MM更容易导致胸小。睡觉的时候可以选择专用的睡眠内衣，有很好的丰胸塑形效果，不会对胸部造成任何压力，保证你感觉舒适。
2.多吃腿筋食品
肌腱富含胶质，是胸部必需的营养。仔细环顾四周，大部分胸部丰满的女生都有吃猪蹄、鸡爪的习惯。如猪脚、猪尾巴、牛肉、海参等。..所有的食物都富含胶质。如果你想丰胸，赶紧把这些食物纳入你的饮食吧。
3.瑜伽丰胸
瑜伽有很好的塑形瘦身效果，瑜伽里有很多动作也是专门针对胸部训练的，有挺胸塑形的效果。很多MM小胸都是因为姿势不正确、驼背等不良习惯造成的。练习瑜伽是放松和伸展肌肉的好时机。找专业老师，或者用视频教学练习。
游泳丰胸
游泳是减肥塑型的超级有效的有氧运动之一，在炎热的夏天，游泳也是最放松的活动。游泳不仅有利于肺部和保持身材，还有助于乳房的健美。在各种游泳泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳，可以让胸肌变得结实丰满。
5.扩胸运动
扩胸运动虽然简单，但能有效锻炼肩部、胸部和背部的肌肉，是最好的扩胸运动之一。但一定要注意扩胸时的动作标准，过程中注意呼吸，时刻保持胸部直立。
俯卧撑
除了扩胸，俯卧撑还可以很好的锻炼胸肌，达到丰胸的目的。每天只需10分钟左右就能完成一组俯卧撑，能有效锻炼胸肌，提高乳房支撑力，促进胸部血液循环，保持胸部皮肤弹性。这是绝对有益的。
7.精油按摩丰胸
按摩可以有效的打开淋巴结，促进血液循环，对于胸部的再发展也是非常有效的。精油能促进皮肤吸收，刺激脑垂体、酶和激素的分泌。选择正规的精油，再加上合理的乳房按摩手法，重塑可爱的乳房绝对不是难事。建议每天睡前做丰胸按摩，效果最好！
8.针灸丰胸
现在中医越来越受瘦身人士的欢迎，针灸也是中医瘦身的方式之一。针灸不仅有瘦身的功效，还能调理气血，供给胸部，刺激乳房，促进乳房的发育和生长。选择正规的中医馆，试试针灸丰胸。真的很有效！
9.哑铃丰胸
通过力量训练，可以有效锻炼胸肌，从而达到视觉上的丰胸。而且在锻炼哑铃的同时，手臂和脊柱都能得到有效的锻炼，可以改善弯腰驼背的不良习惯，让你不自觉地站得笔直，正确的姿势也有利于胸部的发育。
总之，丰胸方法那么多，最重要的是坚持。这些方法非常简单有效。只要你肯努力，拥有可爱丰满的身材，你就值得拥有。为了把比基尼握的漂亮，赶紧行动吧！
2、减肥丰胸按摩法
减肥丰胸按摩方法1:
1，双手背放在两侧乳房之间；
2.双手同时轻轻按压乳房，向外扫，画圈；
3.双手向后，重复20次。
减肥丰胸按摩方法二:
1，左手放在左胸外侧；
2.另一侧乳房(八字形)沿胸部下方向扫，重复10次；
3.然后向右倒。精彩推荐:如何快速让胸部变大，揭秘快速丰胸的方法。
减肥丰胸按摩方法三:
1，一只手负责一个乳房；
2.四指同时托住乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩练习经常做，大约3到4周就会有显著效果。
减肥丰胸按摩方法4:
1，拇指一侧，其余四指合拢为一侧，虎口张开，胸部由外向两侧向中央推，防止胸部向外扩张，每侧30次。
2.双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方尽量往上推左胸。也就是说两只手交错着去推左胸。重复30次后。换右胸。这个动作可以提胸。