黄瓜籽粉可以减肥吗？黄瓜籽粉有减肥效果吗？
1.黄瓜籽粉的营养成分
黄瓜籽粉是通过油炸黄瓜籽制成的。粉状产品经粉碎过筛后，每公斤黄瓜籽含钙近900毫克，每100克黄瓜籽含磷0.72克，C15.4毫克维生素C、铁、钾盐、维生素A和E等。这些都是黄瓜籽粉营养功效的来源，它不仅能促进人体对钙的吸收，还能促进细胞再生，美容养颜。
2.黄瓜籽粉可以减肥吗？
黄瓜籽粉不能减肥。黄瓜籽粉的主要作用是补钙，但不具有减肥的作用。因为黄瓜籽粉性寒，能调节身体的协调性和平衡性，吃黄瓜籽粉有一定的通便作用，加速体内垃圾毒素的排出，但这并不能说明它有减肥的作用，只是有一定的促进消化和毒素的作用。如果你想减肥，你应该把饮食和运动结合起来。
3.黄瓜籽粉为什么不能减肥？
黄瓜能减肥，为什么黄瓜籽粉不能？因为黄瓜籽含有丰富的钙、磷、铁、钾盐、维生素、矿物质等营养物质，能促进新陈代谢和胃肠蠕动，但不能很好地组织身体吸收胆固醇。虽然黄瓜籽粉中含有多种氨基酸，其中有一种丙醇二酸在人体内可以起到一定的瘦身作用，但是那一点点黄瓜籽粉中所含的这种物质的量是每天都要摄入的。
4.黄瓜籽粉可以大量食用吗？
有人会说，既然黄瓜籽粉含有可以减肥的物质，那我多吃点也可以减肥。其实黄瓜籽粉是不能大量食用的。适量食用有补钙的作用，但大量食用，由于钙摄入过多，会有形成泌尿结石等疾病的风险。所以为了黄瓜籽粉减肥的微小可能性而大量食用是非常不明智的。
5.技巧
黄瓜籽每日食用量3-10g，一勺左右就够了。可浸泡在40℃左右的温水中，或与牛奶、果汁、豆浆等饮料一起服用，口感更佳。也可以在粥、汤、蔬菜中食用。
6、吃黄瓜籽粉的好处
1，补钙壮骨
黄瓜籽粉含钙丰富，每公斤含钙898.6毫克，可以为身体补充充足的钙，生长发育期间需要补钙，中老年人缺钙时可以吃黄瓜籽粉补钙壮骨。
2.改善骨质疏松症
黄瓜籽粉是民间壮骨补钙的秘方。对骨质疏松、腰酸背痛、手脚麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症状有很好的治疗和恢复作用。
3、恢复体力
黄瓜籽粉富含蛋白质、多种游离氨基酸、维生素、木糖、果糖等对人体有益的营养物质。食用黄瓜籽粉可以调解经络，滋养大脑和小脑，增强人的记忆力，在人过度疲劳时有快速恢复体力的作用。
4.促进人体细胞的再生
黄籽粉能调节器官间的弧度，维持人体的协调性，促进人体新陈代谢，使人体细胞再生，促进皮肤光滑细嫩，有通便润肠的功效，治疗便秘。