买跑步机需要注意什么？

早前在跑步圈有一些“在跑步机上跑步伤膝盖”的大新闻，吓到了很多想买跑步机的朋友。这里我不能完全否定这种说法。毕竟设计不合理的跑步机真的会伤到训练者的关节。

通常为了避免运动损伤，一个好的跑步机会有非常科学的减震系统，比路跑给跑者提供更多的缓冲，所以好的减震系统可以更好的保护膝盖，缓解膝关节和脚踝的压力。所谓好的减震系统，并不是说踩起来特别软，而是通过复合材料的使用，尽量让跑者跑起来更舒服，同时又不丧失奔跑感。

跑步机通过电机驱动皮带，然后通过滚轮带动跑步带。这一系列机电和机械的运行过程必然会产生一定的噪声。跑步者在训练的时候，噪音会被脚步、脚步、跑带的声音放大，再加上马达做功的声音。为了不让跑者运动的噪音过多打扰邻居，干扰同居家人和爱人的工作和学习，规定刚出厂的全新跑步机的标准要求是在空旷的平台上跑步(每小时5公里)，距离跑步机1米范围内测得的声音不高于70分贝，这也是生活环境噪音的防护标准。这对跑步机的电机设计有很多要求。

2.磁道域

一般人跑步时，脚的步伐大约与肩宽相同，所以跑步轨迹越宽，活动空间越大；跑带越长，步速变化和进退空间越大。根据人体工程学并参考电机的马力计算，45cm(17

3/4寸)宽度X130cm(50寸)长度应该是一个合适的参考面积，然后根据个人的实际情况进行增减。

理论上，在马力相同的情况下，选择跑道面积较大、整机占用空间较小的跑步机更合适。

3.竖管规格

连接电子拨号盘和跑步机的管道串叫做立管(见上图)。如果竖板厚而结实，跑步机的整体结构越稳定，跑步就越安全。

4.其他详细信息

1)显示仪表盘的信息:是否包含速度显示、计时、跑步距离、坡度显示、耗热量等。除此之外，好的跑步机还提供了锻炼计划的展示，让你在锻炼过程中更好的了解情况。

2)方便简单的操作按钮:开始、停止、速度调节、坡度调节、运动课程选择(如燃脂模式、心率维持模式等。).好的跑步机提供锻炼项目的直接选择。

3)紧急断电时的安全磁锁功能。