娃娃哈健身

像一些奶昔、代餐粉，其实都是通过一个方法减肥，就是控制总能量摄入，和你摄入的是不一样的。在那么短的时间内，体重肯定会下降。如果后期恢复正常饮食，体重肯定会反弹，因为在奶昔的过程中，新陈代谢降低，营养摄入不全面，对健康危害很大。所以减肥的话，要适当补充饮食。