那么如何有效减肥呢？各位，谢谢。

想拥有魔鬼身材，想尽快减肥，但是又懒得运动，减肥最好事半功倍。遵循以下方法，保证你能在30天内成功瘦30斤，这是一个超级有效的快速减肥方法:早餐:一杯果汁，一个苹果，午餐:蛋白粉和麦片混在一个碗里喝，晚餐:尽量不吃东西(如果实在饿了，可以用蜂蜜泡一杯蛋白粉喝掉)一个月。这个方法绝对有效，而且不需要运动，只要能坚持一个月每天都坚持。10天已经瘦了10斤。太神奇了。朋友坚持了2个月现在已经从170斤看到了120斤。蛋白粉不能长胖还能每天补充必要的营养。早上吃水果和果汁可以保持皮肤光滑细腻，还有一举两得的美白效果。30天瘦30斤的快速方法/html/ksjf/4477 . html均衡营养减肥方案设计/html/jfsp/5175 . html经验:12减肥妙招可以帮你加速脂肪燃烧，减掉迷人的身材！/html/jfff/5243 . html 7天瘦7公斤的快速方法/html /html/jfff/5202.html健康有效的快速减肥方法/html/jfff/5181 . html不节食的四种减肥方法/html /html/jfff/5000.html