蜂蜜的减肥方法

蜂蜜水减肥法是目前比较流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法就是把一日三餐都换成蜂蜜水或者蜂蜜茶，以达到减肥养颜的目的。

蜂蜜减肥法的准备非常简单:

1.需要准备的材料很简单，包括蜂蜜。茶和水。

2.蜂蜜和茶的口味可以根据个人口味来定，但最好使用纯食材和天然有机材料；冲泡时最好混合矿泉水或纯净水。

3.每杯蜂蜜饮料的比例为150ml水或一杯茶，1-2汤匙蜂蜜约为10-20g。

4饮食期间，要多喝水，帮助身体排毒。

对于肥胖者来说，三天最好，一个月定期实施一次。如果超重，想瘦10-20斤，一个月做两次，至少轻6-7斤。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周做一次。练瑜伽的朋友用蜂蜜水代替一天两餐；一天一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到6个月才能看到减肥效果。