有什么方法既减肥又不瘦？
1，不瘦胸的瘦身方法
首先，补充胶原蛋白
减肥的时候要适量补充胶原蛋白。如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充了，乳房的营养跟上了，胸部自然不缩水了！
第二，按摩胸部
洗热水澡的时候可以用手来回按摩揉胸部，30次左右，可以加快血液循环，热水的作用有助于乳房的发育！
三、睡前热敷胸部
每天晚上睡觉前，用热毛巾敷在乳房两侧，然后用手掌在乳房周围按摩！大约15分钟。这样也可以帮助乳房的发育，让乳房鼓起来！
第四，多吃促进激素分泌的食物。
多吃促进激素分泌的食物，可以促进乳房的发育，使其更有弹性和丰满。比如:菜花、油麦菜、白菜等。
以上方法，减肥的每一天都需要坚持。即使是没有减肥的女性，也可以用这些方法让胸部变得更丰满。
2、减肥丰胸的饮食
一、大豆花生丰胸酥
材料:花生100克，红枣100克，黄豆100克。
练习:
1、花生、黄豆晒干，磨成粉，红枣切碎，拌匀，加少许水整形。
2.揉成小球，然后压成小圆饼的形状(大小可以自己定)。
3.烤箱预热10分钟，然后在150摄氏度烘烤15分钟。
功效:丰胸。
二、水煮黄豆
食材:黄豆半斤左右，葱丝，姜丝，酱油，红酒，糖。
做法:首先将黄豆洗净，用清水浸泡12小时，然后放入锅中煮熟后取出。炒锅烧热，倒入适量油，放入葱、姜、黄豆，翻炒片刻，加入糖、酒、酱油，烧开，小火煨一会，然后大火收汁，取出放凉。
功效:丰胸美容。
第三，黄豆煮排骨
材料:猪排500克，黄豆一把，大枣10，通草20克，姜片，盐。
方法:先将猪排的骨头洗净，剁碎，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净，用纱布包好，做成药袋。其次，锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药袋，文火煮2小时，捞出药袋，加盐调味。
功效:此菜有益气养血、通络的功效。适用于气血虚弱引起的胸闷的女性，还能增加女性皮肤的弹性。
四、黄豆猪蹄丰胸汤
原料:猪蹄3只，黄豆100g，姜片25g，五香粉、盐、酱油、香油适量。
方法:
1，把黄豆泡在温水里。
2.猪蹄捞出后，分成两半，洗净切碎，用开水浸泡。
3.砂锅里放适量的水，放入葱、姜、酱油、盐、香油。水烧开后，加入黄豆和猪蹄。大火烧开后，用小火炖猪蹄、黄豆。煨好汤后，撒上五香粉，拌匀。
功效:黄豆和猪蹄可以为女性补充大量蛋白质，其中的胶原蛋白有利于胸型的发育。
黄豆绿豆炖鸡翅
配料:黄豆，青豆，鸡翅。
调料:盐、味精、料酒、高汤。
方法:先将黄豆、四季豆、鸡翅等原料放入砂锅中，加入适量高汤，用小火炖，最后用盐、味精、料酒调味，即可食用。
小贴士:在水中浸泡大豆和四季豆时，注意不要去皮。鸡翅要选择翼中心和翼尖，不要选择胶原蛋白含量低的翼根。
功效:黄豆、绿豆、黑豆都是著名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素。