为什么不吃宵夜不喝啤酒就瘦不下来？

1，遗传原因。全家胖不一定是遗传，也可能和你家的饮食习惯有关。);

2.因为小时候不注意减肥，人体产生了太多的脂肪细胞，成年后不会增加只会增加。可以说，你从小就奠定了肥胖的基础；

3、吃多了不消耗，即从食物中获得的热量超过了消耗的热量，多余的热量转化为脂肪，堆积在脂肪细胞中，形成肥胖；

4.新陈代谢下降。人到中年以后，因为代谢率下降，容易发胖；5、营养不均衡，只吃肉和垃圾食品(没有营养的食物)不吃水果蔬菜也会降低代谢率，容易肥胖。

不吃宵夜，不喝啤酒，这是个好习惯。坚持下去，但不代表人不胖。平时多运动，多喝水，保持充足的睡眠，每天不要摄入过多的热量，坚持下去，体重会慢慢下降的。