拔火罐是怎么拉肚子上那些穴位减肥的?
来自:?富根儿(黄昏时没人陪我站,没人问我粥热不热)?2012-06-16 16:51:15
1.拔罐减肥学习要点1:背部穴位减肥?
对以下穴位,用闪火在穴位上进行拔罐,拔罐保持10 ~ 15分钟,每周2 ~ 3次。?
脾俞穴(图中最上面的一个)有发散脾胃之热的作用。?
三焦俞穴(图中下方)有调节全身湿气至膀胱经,然后排出体外的作用。?
2.拔罐减肥学习要点二:腹部穴位减肥?
以下穴位,用闪火法,将罐子留在穴位处20分钟,每周2 ~ 3次。?
中脘穴(位于肚脐上方)功能:聚集和传导水和脂肪。大恒穴(位于肚脐右侧)功效:去除腹部脂肪,调理脾胃。关元穴(肚脐以下)功效:通过气血汇集小肠的功效,传导任脉的燥湿。?
3.拔罐减肥学习要点三:下肢穴位减肥?
在以下穴位选择合适的位置,用闪火法在穴位上画缸,并留缸l 5分钟。每周2 ~ 3次。?
雪海穴(上图中的那个)有减肥、清血、利尿的作用。?
足三里穴(图中下方)具有疏通经络、补中益气的作用。?
3)拔罐饮食推荐:?
推荐拔罐减肥法减肥。?
拔罐减肥早餐:?
推荐无糖豆浆,燕麦片,鸡蛋。?
如果不喜欢无糖豆浆,可以喝水,但是不要吃主食,比如汤圆、红豆糕等。?
拔罐减肥午餐:
蔬菜,一两米饭和肉。?
蔬菜是必不可少的,可以吃点肉,油少的都行。如果真的想吃烧鸡,烤鸭之类的,那就撕下外面厚厚的一层油腻的皮,吃里面的肉。?
其实鱼是个不错的选择。反正鸡鸭鱼肉,只允许放一种在菜里。?
拔罐瘦身晚餐:?
黄瓜和西红柿可以生吃,也可以凉拌,但不要放糖在凉拌的地方。加点盐和醋就行了。?
拔罐减肥法真的很苛刻。你晚餐吃得很少。饿了就别忍了。低血糖和胃病是致命的,可以加餐,比如吃一个苹果,黄瓜,西红柿。另外,酸奶是最好的选择。?
拔罐减肥的原理:
1,拔罐的强大吸力能充分打开毛孔,刺激和强化汗腺和皮脂腺的功能。局部抽吸可以调节内分泌,加速淋巴和血液的循环!?
2.拔罐可以有效调节脂质代谢。拔罐打通人体穴位后,可以降脂,加速脂肪代谢。还能纠正肥胖者的食欲异常,通过调节神经系统抑制胃酸分泌过多!?
3、拔火罐不等同于一般的药物减肥,拔火罐是通过调整肥胖者的内在机能来发挥正常作用的!拔罐减肥适合长期减肥的肥胖患者,或者用药物减肥产生反药的肥胖患者!?
一般注意事项?
1,贫血,心脏病不能减肥。?
2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(有毛需要刮掉)。?
3、月经期不能减。我不想在月经前减肥,因为体内储存着水、盐、钠。月经干净了才能减肥。月经期间不拔罐减肥。?
4、便秘不想减肥(先调理再减肥)。?
5、感冒、腹泻不想减肥。?
6、过度疲劳,上火不愿意减肥。?
7.50岁以上的人新陈代谢慢,不愿意减肥。?
8.如果月经停了,你会慢慢瘦下来。?
9.肥胖的人都是阴阳失调的虚损。?
10,期望值高的人不要减,尤其是想健身的人,很有可能拔罐后会留下疤痕(我个人感觉很痛),还会月经不调,眼窝凹陷(因为水被拔了)。反正除非你胖到无可救药,可以试试。?
体重控制注意事项?
1.任何时候都不要暴饮暴食。?
2.记住睡觉前三小时不要吃或喝任何东西。你要知道,这才是遏制反弹最重要的。?
3、要保持好身材,最好选择单一饮食(晚餐),每周两次。?
4、吃饭和睡觉时间一定要分开3个小时才能睡觉。?
5.以后禁止吃正餐:高淀粉、甜品、油炸食物、高盐、辛辣食物,食物以清淡为主。