石原聪美从一个胖女孩变成了女神。除了减肥，她还经历了什么？

第一，？石原聪美是公认的大美人，所以他是岛国的大美人之一，受到很多人的喜爱，不仅男生，女生看了都特别感动。所以刚开始的时候，他特别胖，可以说是圆的，但是为了上进，也经历了。现在他真的变成了无可挑剔的女神。其实除了瘦，他的感情生活也不是特别顺利，所以心情不好也可能导致他越来越瘦。

第二，？所以石原聪美用食物来减肥。主角法是指食物进入人体后，体内血糖会升高。然后当血糖上升到一定程度，大脑的食欲最终会发出停止进食的信号。如果吃得太快，血糖升得太晚，大脑就会有反应。这时候米饭已经吃的特别多了，所以会特别胖，所以细嚼慢咽可以帮助身体更好的消化吸收。这样，你就可以减肥了。

第三，？此外，石原聪美在日常生活中特别能干。蛋白质里有蔬菜，所以在减肥过程中不会节食。它特别喜欢吃蔬菜，比如很多亚洲菜，越南菜。多吃蔬菜，多吃蛋白质食物。我也很喜欢鱼脂。特别低不容易长胖，保护感特别持久。他喜欢喝自制的蔬菜汁，而不是甜饮料。所以他才会健康减肥。

从上面的总结可以看出石原聪美是如何健康减肥的，减肥的过程很艰难，但是他坚持下来了，所以现在他已经成为了大家公认的美女，所以只要我们坚持，就能减肥成功。