健身每天消耗多少热量？

一般人每天也要运动至少200-300卡路里。如果你想保持身材，那么每天400-500卡路里是最好的。

卡路里(简称Cal)是能量的单位，是从英文Calorie音译过来的。它被定义为在1大气压下，将1克水升高到1摄氏度所需的热量。虽然卡路里不是国际标准能量单位，但由于其传统，它仍被广泛用于中国大陆和台湾省的营养测量和健身手册中。