瑜伽是什么？体操？

瑜伽不是体操，它是运用古老而又容易掌握的技巧来提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括姿势、呼吸和冥想，从而达到身心的统一。

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽以古印度哲学为基础。几千年来，心理、身体和精神学科已经成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。