黑咖啡燕麦减肥法

咖啡一般是速溶雀巢醇，燕麦片是桂格、早麦等。，纯的没有添加其他成分。

早上:一杯咖啡+一杯燕麦。

中午:一杯咖啡+一杯燕麦。

还有两杯咖啡可以随时安排。如果怕影响睡眠，就在下午5点前喝。

我试着坚持了3天，瘦了4斤，但是没坚持住，反弹了。