拉丁舞需要劈叉弯的基本功吗？

拉丁舞技巧和动作

1，向上看，包括下颌

跳舞的时候低头当然不对，但是不能把下巴抬得很高，给人一种傲慢的感觉。而且，也不好看。在所有的舞蹈中，除了抬下巴的动作，基本都要包括下巴，这样也可以拉长从后脑勺到脖子的线条。

2、脖子长，肩膀重

伸脖子，这里的伸脖子也需要注意位置。脖子后面的颈椎要拉长，同时肩膀要下沉，不能耸肩。下沉的肩膀和拉长的脖子是舞者高贵气质最重要的体现。

3、胸部、肋骨、直椎

挺胸不露胸是舞者气质的体现。但是，这里的挺胸并不是指硬站起来展示肌肉或者脂肪，而是同时将两边的肋骨稍微向内侧回缩。也许说胸挺更准确。脊柱要挺直直立，不允许左右或前后弯曲。这样，从头部到胸部到背部的直立姿势，可以使整个人的精神呈现出与平时不同的状态。

4、收腹、提臀

有了沉稳高贵的上半身，中间部分的身材也不能放松，这是拉丁舞的关键表演部分。收紧腹肌的同时，臀部肌肉也要向内收紧，千万不要把提臀当成提臀或者收腰。

5.夹住你的腿，扭伤你的脚

大腿内侧的肌肉要收紧，这样腿部才会有力量，旋转的时候才能收获一根柱子。所有优秀的拉丁舞者都有非常紧致的大腿内侧肌肉。

当你可以双腿并拢站立时，大腿内侧没有空隙。拉丁舞无论站姿还是运动，脚背都要尽量挺直，这样可以拉长腿部的视野，给人以人力和控制的心理暗示。

扩展数据；

拉丁舞是一种以动肩、腹、腰、臀为主的舞蹈艺术。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究者研究了体育舞蹈的生理和心理效应。平均每跳一次拉丁舞，就有160~180次扭腰。

女性最高心率可达197次/分，男性最高可达210次/分。关于能量代谢在8.5以上，相当于运动员完成一场800米比赛消耗的热量，大于网球和羽毛球。