(高分)男生减肥的问题

明年7月份上班，还有半年时间努力。想好自己的目标并不难！但关键是要坚持。三餐要直，晚餐建议少吃，以清淡为主。多运动，多跑步。坚持下去是没有问题的。如果你想在一两个月内减肥，哪怕是轻的，也会反弹的很快。因为这和你的吸收有很大关系，你要慢慢养成习惯。容易胖的人主要是吸收的太多了，这也是瘦子死也胖不起来的原因。改变这种特性非常重要。