为什么仰卧起坐一段时间后肚子越来越大？

有些人明明是想做仰卧起坐减脂，肚子却越来越大。很多MM做仰卧起坐是为了减肚子。专家指出，练仰卧起坐这种局部减肥方法没有科学道理，整体减肥确实能让肚子变小。仰卧起坐只练腹肌会让肚子变大。很多人每天长时间坐着，腰腹部堆积了大量的脂肪，使得减肚子成为最热门的减肥项目。很多人做仰卧起坐是为了减肚子，但运动专家指出，只练仰卧起坐进行局部减肥并不科学，整体减肥确实能让肚子变小。有些人还制定了一个减肚子的计划。他们每天坚持做仰卧起坐，每次分成二三十人一组，反复做仰卧起坐。在健身房，经常是你爬起来他摔倒，做一个又一个重复的动作。很多人大汗淋漓，肚子疼，直到筋疲力尽。专家指出，只练腹肌并不能消耗多少脂肪，也达不到胃部减肥的目的。反而会因为肌肉的增加而让肚子变大。只练腹肌的局部减肥法是没有科学依据的。普通人的想法就像看病一样，误以为“头痛医头，脚痛医脚”就能治好病。减肥需要消耗全身脂肪。从运动的角度来说，减肥需要整体的、全身的脂肪消耗，光增强腹部运动是达不到为胃减肥的目的的；瘦人要坚持全身运动，在此基础上增加腹部运动，从而达到减肚子的目的。跑步是对全身最好的锻炼。刘舒特别强调，跑步要适度，极快或极慢的速度都达不到科学减肥的作用。热门推荐:治疗癫痫伴女性尖锐湿疣症状