柠檬有哪些减肥的方法？

吃柠檬可以美容减肥几乎是众所周知的事情，但是很多人不知道如何吃柠檬才能充分发挥其价值，帮助减肥。所以今天边肖特意整理了一些简单的吃柠檬减肥的方法，在这里和大家分享一下。欢迎有需要的朋友阅读。

1，天然柠檬水

喝柠檬水减肥大概是最受欢迎的一种。具体方法是按照一升水和半粒柠檬汁的比例准备柠檬水，放冰箱里保存(味道会更好`(* ∩ _ ∩ *)')。没必要刻意节食，禁吃零食。每天保持和补充6杯柠檬水，加上15分钟的运动和出汗排毒，长期可以起到很好的作用。

2.柠檬醋

因为柠檬和醋都有分解脂肪、杀菌、促进消化、调理肠道、促进新陈代谢的作用，所以把柠檬做成柠檬醋，对美容养颜、减肥养生都会有很好的效果。具体方法如下:首先准备柠檬500g，冰糖500g，陈醋1瓶，玻璃罐或陶瓷罐1个。将柠檬洗净，晾干后切成片或小块，然后将柠檬片(块)和老陈醋倒入瓶中，加入冰糖，稍加搅拌使其融化，然后密封在阴凉处，30天左右取出柠檬，最后放置15~30天取出饮用；

3.柠檬香蕉茶

将柠檬的酸味和香蕉的涩味结合起来，有助于降低食欲，香蕉可以清热、通便、解酒。柠檬可以健胃、杀菌、降血脂、化痰止咳，所以喝柠檬香蕉茶无论是减肥还是养生都是非常好的。具体做法如下:将新鲜柠檬和九朵菊花放入杯中，倒入开水五分钟，然后去渣，放入香蕉片浸泡；

4.柠檬海带茶

海带中含有丰富的碘，可以促进甲状腺素的分泌，进而提高新陈代谢的速度。柠檬汁有放松和软化血管的作用，可以加速血液循环，改善肠胃消化，所以两者结合有助于减肥。具体制作方法如下:准备100g海带、100g柠檬汁和少许冰糖，先将海带清洗干净切成条状，然后加入清水和100g鲜柠檬汁，加热至沸腾，冷却后加入少许冰糖。

5.柠檬蜂蜜酒

将1勺蜂蜜、1勺柠檬汁和适量白兰地混合。适合晚上饮用，有助于提高睡眠质量，也有利于美容减肥。