如何跳兔子舞

左脚跟点两下，右脚跟点两下，向前跳，向后跳，最后向前跳三次。节奏是:左、右、左、前、后。

兔子舞是大家都知道的娱乐舞蹈，注重选手的配合。玩这个游戏，需要全体学生听从统一的口令，集中精力做出统一的动作，这将有助于培养学生的感情，增进相互了解，同时让他们体会到交流与合作的美好，也有助于培养身体的协调性，增强体质。兔子舞是大家都知道的娱乐舞蹈，注重选手的配合。

所有的人把手放在前面的人的肩膀上，然后用脚向前跳，然后向后跳，抬起左脚两次，抬起右脚两次，最后用脚向前跳三次然后重复前面的。

跳舞的好处

跳舞是一种很好的有氧运动。对于成人、儿童和老人来说，都是锻炼身体、提高身体代谢率的好方法。经常跳舞还可以增强肺活量，增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如。

经常跳舞还可以提高身体的柔韧性，拉伸身体各部位关节，有效预防关节粘连引起的关节炎。舞蹈还有有氧运动的效果，让练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。