土木工程健身

简单瘦身小技巧现在，不管你是上面胖，下面胖，还是全身胖，都可以恢复100%的苗条身材。如果你有以下特征:下半身肥胖，肌肉柔软，容易痰多浮肿，食少而不瘦，手脚冰凉1，多洗澡或足浴(泡脚)每周至少三次，促进血液循环，加强新陈代谢。2.千万不要随意节食，或者采用不当的减肥方法，比如“苹果疗法”、“七天禁食法”。因为肥胖者需要减肥和补充身体的方法才能成功。3.多喝温热的饮料或茶，“绝不”喝冷饮。否则减肥成功率会大打折扣。4、吃一点辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对身体的保暖作用很大，会改善基础代谢功能。5、不吃白糖，可以用红糖和蜂蜜代替。不要吃方便面和味精。如果你肥胖，肌肉发达，容易出汗，便秘，血压1，那么每周至少两次多洗澡或足浴，以促进血液循环，加强新陈代谢。2、减少食量，阳肥胖者最大的弱点就是经常暴饮暴食。3.多喝温热的饮料或茶。如果你真的想喝或吃一些冷冻食品或饮料，你必须先喝一杯温水。“千万不要”空腹吃喝冷饮或食物。4.多吃蔬菜和水果。5.避免油炸、油腻食物和甜食。。6、不吃白糖，可以用红糖和蜂蜜代替。不要吃方便面和味精。治疗脚气的九种方法1、脚气、脚癣用生蒜连续搓擦可治愈。2.将雪花膏用醋调成糊状，敷在患处。可以搭配使用，1倍到2 ~ 3倍不等。3.用茄子根和盐煮的水洗脚可以治脚气。4、脚气在夏季犯的，可以先将患足洗净，擦干，然后用风油精接触患处，1 ~ 2次，每天一次，一般次数就会有效。5、取灰撒在湿痒的脚趾上，可以治愈脚趾间的水疱和瘙痒。6.犯了多年的脚气，可以用牙膏涂，效果很有效。7、绿茶中含有单宁酸，具有抗菌作用，尤其对治疗香港脚中的丝状菌有效。8.取1000克麦饭石，用2000克开水浸泡。每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾病，疗效明显。9.用3个冰硼粉和1包六艺粉，混合均匀，晚上擦干脚，再用药擦干患处。一般3左右就能有效。脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，患者往往会感到瘙痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑。症状严重的患者会出现脚底各处红肿脱皮的情况。脚气不仅严重影响患者的日常工作和生活，还容易传染他人。但是，因为脚气而就诊的患者并不多。北京友谊医院皮肤科主任赵说，大多数脚气患者只有在症状严重时才来医院，但在发病初期和症状较轻时，通常会使用一些民间土方进行自我治疗。