春季补钙的流行图片

春天是万物生长的季节，也是孩子成长的最好时机。世界卫生组织的调查报告显示，3-5月儿童生长最快，平均每月7.3mm，明显高于其他季节。能否把握好春天的旺盛生长期，成了宝宝成长的关键。

众所周知，充足的钙吸收是骨骼发育良好的前提。2011，伊利母婴营养研究中心联合新生代市场研究机构、新浪。com，联合发布了《中国婴幼儿体质报告》。报告显示，82%的妈妈在选择给宝宝补充营养时，会选择补钙，但同时，大多数妈妈也不确定如何有效补钙。为了帮助家长解决这个疑惑，伊利母婴营养研究中心邀请儿科专家作为嘉宾媒体，教家长如何科学地为宝宝补钙。

钙的摄入量并不是越多越好。

人体对钙的需求因年龄、性别和生理状况而异。北京儿科医院儿保中心专家张峰教授表示，如果孩子出生时是纯母乳喂养，孩子在4个月内不需要补钙，可以通过妈妈补钙的方式来满足。如果宝宝是纯人工喂养，就要按照每天的奶量来计算。这个配方含有一定比例的钙。如果每天钙的摄入量达到300毫克，就不用补钙了。如果不能达标，就需要额外补钙。宝宝每天的钙需求量为:1 ~ 6个月，300毫克左右。7 ~ 12月，约400 ~ 500mg，1 ~ 3岁，约500 ~ 700mg。

专家强调，宝宝不能随意补钙，最安全的做法是去医院做相关检查后，按照医嘱补钙。千万不要认为宝宝可能缺钙，去药店给宝宝买钙片。钙摄入过多可能会引起厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。

哪些微量元素会影响钙的吸收？

研究表明，有些微量元素能促进钙的吸收，如维生素D，而有些元素能阻止钙的吸收，如磷和镁。所以宝宝补钙必须同时补充维生素D，孩子每天需要的维生素D量是400国际单位。维生素D可以由人体自身合成。建议家长适当带孩子晒晒太阳，或者给宝宝选择富含维生素D的配方奶粉，进行适当的补充。

如果磷的摄入量过多，会形成不溶于水的磷酸钙而被排出体外，所以人体对钙和磷的摄入量必须满足一定的比例。母乳中的钙磷比例最合适(2:1)，钙容易吸收。如果是配方奶粉，最好选择这个钙磷比例的产品。