梅朵纤美姿排毒瘦身锅
1千万不要节食因为节食的话会更胖(节食后)。
那就是多运动,最好是下午三四点,这是氧气最充足的时候(早上阳气不足,灰尘多,不能跑步)
那就是多吃香蕉之类的通便食物。
四家拒绝少吃高脂方便面就喝高碳水化合物(糖)饮料(一包方便面饱和脂肪酸够52天,会让你脑子变笨)。
拒绝用绿瘦之类的减肥药,靠你拉肚子减肥,是水,根本不是油。
我教你一个很管用的招数,就是吃饭前喝半杯水有饱腹感,就不会吃太多。
如果还有其他问题,请继续提问。
祝你减肥成功