你为什么不减肥?
这和很多因素有关。可能是你真的没有瘦下来,也可能是你的脂肪变成了肌肉,导致了你的体重没有减下来,但是你自己会瘦下来。所以瘦身的方法很重要。每天选一个塑料。
拖链/精细
水果是减肥的好方法。
这样一天食谱也可以尝试,
早餐:饭前,大黄5片,皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐:章鱼绿豆馅的莲藕,一碗米饭,枸杞30克,用水送服。
晚餐:蘑菇鱿鱼汤(参考菜谱),半碗米饭,一杯胡萝卜汁。
拖链/精细
水果是减肥的好方法。
这样一天食谱也可以尝试,
早餐:饭前,大黄5片,皮蛋瘦肉粥一碗。
中餐:章鱼绿豆馅的莲藕,一碗米饭,枸杞30克,用水送服。
晚餐:蘑菇鱿鱼汤(参考菜谱),半碗米饭,一杯胡萝卜汁。