你为什么不减肥？

这和很多因素有关。可能是你真的没有瘦下来，也可能是你的脂肪变成了肌肉，导致了你的体重没有减下来，但是你自己会瘦下来。所以瘦身的方法很重要。每天选一个塑料。

拖链/精细

水果是减肥的好方法。

这样一天食谱也可以尝试，

早餐:饭前，大黄5片，皮蛋瘦肉粥一碗。

中餐:章鱼绿豆馅的莲藕，一碗米饭，枸杞30克，用水送服。

晚餐:蘑菇鱿鱼汤(参考菜谱)，半碗米饭，一杯胡萝卜汁。