我应该每天做瘦腿运动吗？

瘦了一个星期，大腿小腿瘦了一圈。我妈妈非常惊讶。我坚持瘦腿运动和腿部按摩，所以不会有肌肉。

腿部运动:减少腿部脂肪。侧卧，每条腿抬腿60次。(最好一天多来几次)

按摩:为了防止肌肉形成，你必须在每次运动后按摩你的腿至少十分钟。

越来越多:帮助训练美腿和线条。除了瘦，优美的线条也很重要。练习一些会有助于形成优美的线条。

饮食:香蕉、红豆、冬瓜、大麦(注意量，香蕉一天最好不要超过一根，热量非常高。可以和酸奶一起吃，味道很好)

我们的人一直在坚持，效果很好。加油！