有哪些适合懒人的运动减肥方法？
第一，按摩加速新城代谢
按压四个穴位减肥按摩
仰卧或坐位，用拇指尖按压上脘、中脘、双舒天(脐旁2寸，左右各一穴)、气海等经络穴位。感到酸痛后，用拇指尖在每个穴位上摩擦10圈。
旋转并揉捏肚脐。
坐位或卧位时，按摩器将右手四指并拢，指面放在肚脐上并以适当的力度向下按压，左右揉搓10次。
幻魔按摩
摸右掌从心窝，穿过左肋，下到小腹，上至右肋，回到原处。像这样摸36次；然后用同样的方法从心窝向反方向摸左掌36次。
这是最简单的方法。晚上睡觉前或者看电视前都可以。揉腹部可以刺激神经末梢，打通皮肤和皮下脂肪的毛细血管，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然还有助于减脂。
第二，走路或者大动作有助于燃烧脂肪。
远离脂肪
普通散步适合上下班，饭后散步，逛街，买菜。根据自己的需求，可以选择慢、中、快。快不是冲，只是比中速快一点点。散步可以放松筋骨，平静气血，为减肥打下长久的基础。
摇杆行走
走路时，手臂随着步伐的节奏来回摆动，也可以大幅度地上下抬起，有利于改善上肢、肩部和胸腔的活动功能，还可以防治肩周炎和胸闷。
向前摩擦腹部
走路时，双手不断按摩胸、腹、后腰，可有效调节脾胃功能，防止肾气下降，改善代谢功能。轻松的行走和轻柔的腹部按摩也有助于防治消化不良和慢性胃肠疾病。
第三，按压穴位控制食欲
耳穴减肥方法
耳穴减肥是博大精深的中医中的一朵奇葩。耳穴减肥方便有效。只要按耳朵上的饿穴、神门穴、内分泌穴，就可以缓解饥饿感，缓解精神压力，调节内分泌，从而达到瘦身的效果。
绷带饮食
绷带减肥法特别适合不爱运动、长时间坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很简单，只要在洗完澡后用精油按摩身体，然后用浸过精油或药物的跳带包裹全身或局部30分钟即可。如果缠绕绷带后在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。
第四，爱情饮食
心理学家发现，谈恋爱不仅有益健康，还是一种减肥方式。
恋爱可以加速新陈代谢，促进血液循环。因为新陈代谢加快，人会在不知不觉中瘦下来，皮肤也会变得光滑细嫩。
第五，养成良好的生活习惯，自然不囤肉。
1，正确姿势:站立时，记得挺胸收腹。
2、走路屁股硬:放松时，用屁股走5步看看。
3、爬楼梯:一步一步慢慢爬，比较有效。
4.自行车:蹬车时，用髋关节和大腿发力。
六、懒茶刮油和脱脂
普洱茶
普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
饮用方法:取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前一杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉的香味可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的效果。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。
饮用方法:每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用开水冲泡。可以多冲泡几次。
功效:疏肝明目，润肤养颜，具有排毒养颜的功效。给人体补水还能排毒，长期饮用对减肥美容都有很好的效果。
看了以上保健频道边肖的介绍，你知道有哪些不运动减肥的方法吗？其实生活中有很多方法可以让胖女生减脂。只要有长期的意志力，就能很好的减脂。另外，想减肥的朋友可以多吃些吃粗纤维的蔬菜，不仅减少脂肪的摄入，还能促进我们体内的消化。
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