早餐吃豆腐脑对减肥有帮助吗？

豆腐脑是将豆浆浓缩，全部凝固而成。可以说，不随丢弃的废水流失养分是非常合理的。因为它的钙含量比豆浆多，所以又叫健身豆腐。

豆腐脑性质温和，有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶没有的植物雌激素“黄豆苷元”。所以经常喝豆腐脑对正在减肥的女生是有帮助的。