晚上睡觉可以穿腰封吗？

晚上睡觉不要穿腰封，晚上人体需要放松。穿腰封压内脏会出大问题。建议白天穿腰封，一天最好不要超过6小时。具体使用时间没有具体要求。

锻炼时穿束腰带有助于塑形。束腰对减肥没有作用，反而把脂肪藏起来了。你可以戴着健身，你会发现戴上腰带会让你瘦下来，健身效果更好。

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长期使用腰封的缺点如下:

1，通过持续束腰，还会影响肾脏的功能。由于束腰后的压迫，肾脏无法正常活动，肾脏萎缩，肾脏受到一定影响后排尿困难，或造成自发性排尿失控，引起尿液不适。

2.如果腰部长期用带子捆绑，不仅会影响肺部的自然开合，还会长期阻碍腹部，导致全身各器官供氧不足，影响体长发育，出现各种问题，如头痛、头晕、呼吸不畅等。

3.阻碍血液循环。尤其是经常站立工作的女性，如售货员、理发师、织布工等。，过度束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血液回流受阻，从而引起下肢静脉曲张，不仅影响美观，还会使下肢感到麻木。另外，静脉曲张的下肢一旦受伤，伤口愈合比正常人慢很多。

4、环剥还会影响人体的消化功能，因为环剥不能使肠道正常运动。当受到阻碍时，吃进去的食物不能完全消化，就会导致消化不良，影响健康，限制人体吸收营养的能力。

人民网-盘点束腰的危害。