经期如何减肥？

如果你曾经为减肥烦恼过，那么你一定听说过详细的经期减肥方法。很多人都说经期减肥的方法很有效，但是也很危险。经期的女性很虚弱。如果他们减肥不当，他们的身体会变得虚弱。那么女性如何在经期减肥呢？下面给大家分享一下经期如何减肥的好经验。1.经期女性不宜剧烈运动减肥。剧烈运动会影响女性月经，可能使女性月经异常，引起月经失调。女性月经失调可能会让你一个月来几次月经，或者几个月都不来，这对女性的伤害很大。

2.相信大家都知道游泳的瘦身效果很好，但是处于经期的女性不要游泳减肥。女性经期游泳减肥，可能会造成细菌感染，诱发妇科疾病。要知道游泳池的水不是很干净，细菌也很多，所以女性经期要注意不要游泳减肥。

3.另外，很多经期的女性都知道自己身体虚弱，想要补补身体，但是如果这个时候你还想减肥，那就不要吃甜食和高热量的食物。很多人认为经期的女性身体虚弱，需要营养，吃一些高热量的食物或者甜食也没关系。这是不对的。