吃红薯可以减肥吗?

1,红薯可以吃但是不能多吃。红薯中的维生素B6能促进脂质代谢,保持体内神经正常运转。

2.此外,它还含有促进能量代谢的维生素B1,消除水肿的钾,胡萝卜素,这些都是可以让你健康减肥的良好营养物质。但是红薯含糖量高,减肥的时候要注意摄入量。