吃红薯可以减肥吗？

1，红薯可以吃但是不能多吃。红薯中的维生素B6能促进脂质代谢，保持体内神经正常运转。

2.此外，它还含有促进能量代谢的维生素B1，消除水肿的钾，胡萝卜素，这些都是可以让你健康减肥的良好营养物质。但是红薯含糖量高，减肥的时候要注意摄入量。