正所谓“千寒易除，一湿难除”。也许你没有试过以下祛湿秘方。
湿气的存在不仅会阻碍人体的新陈代谢，还会对身体的一些重要部位产生很大的影响，血液循环也会受到影响。都说驱寒千易，驱湿难。想要驱除体内的湿气，不妨从以下几个方面入手。
经常喝一杯水。
生姜在普通人的家庭里都能找到。虽然只是调味品，但它不仅能给身体补充大量营养，还能改善身体内部循环，加速新陈代谢。体内的水分也能尽快逼出，提高身体的免疫力和抵抗力，解决很多健康问题。
肚子上有除湿开关。
如果经常将辣椒敷在肚脐上，那么体内的湿气和寒气就可以逐渐逼出体外。花椒也是调味品的一种，可以祛除体内的湿气，提高人体的消化能力，促进食物的消化吸收，有效减轻身体的负担。女性朋友来例假的时候，不妨把辣椒和艾条放在一起，贴在肚脐上。养生的效果会很好。
运动发汗祛湿。
汗液中不仅含有体内的一些代谢废物，还含有一些水分。对于久坐的人来说，运动祛湿是最好的办法，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体的新陈代谢，通过汗液排出体内多余的水分。但是适度的运动对祛湿是有帮助的，但是如果运动过度，对身体的伤害会很大，所以要量力而行。
注意保暖。
这不仅是为了减少吹空调的时间，也是为了衣服保暖。眼看天气越来越冷，最好赶紧把短裙短裤之类的衣服收起来。穿太多衣服容易让湿气进入体内，对身体非常有害，尤其是经常穿露脐装的女性。寒气和湿气会一起通过肚脐进入他们的胃里。
热水泡脚
晚上睡觉前，不妨用热水泡脚，这样不仅可以加快湿气的排出，还有利于身体的血液循环。但是泡脚的时间不能太长，15分钟左右就够了，水温也不能太高，40度左右最合适。对于血糖高的人来说，泡脚并不是一个很好的健身方式，所以还是要根据自己的实际情况祛湿。
综上所述，秋天已经过了一半，冬天很快就要来了。如果现在不注意祛湿，冬天体质会变差，更容易感冒，身体更容易出现一些不适。身体的免疫力会越来越差，各种健康问题可能会频繁出现。