八段锦功夫配方

双手持三焦，左右弓如射一尊雕塑。要独养脾胃，五痛七伤后回头看；摇头摆尾除心火，双手强肾壮腰，拳脚加劲加强光，百病皆消身后。

八段锦功夫是一门独立完整的健身功夫，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。古人将这套动作比喻为“织锦”，寓意五彩缤纷，绚丽奢华！反映其动作优美，视其为“祛病强身，效果极佳；精巧的编排，完美的动作。"

现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。此术分八段，每段有一个动作，故名八段锦。简单易学，节省时间，效果极其显著。效果男女老少皆宜，能使瘦人强壮，胖子减肥。

八段锦的特殊功能

双手支撑三焦功能:上焦、心肺、中焦、胃、下焦、肝肾，手掌向上支撑，小指、无名指感觉麻木；左右弓如雕:向前推的食指向上，拇指向上斜。做对了，会觉得麻木；调理脾胃一定是单一功能:调理脾胃。

五株七伤回望:任督通，无病，头转，手按，开任督二脉；摇头摆尾去心火:补肾；双手固肾固腰的作用:强肾，穿梭全身，双手达命门；握拳瞪眼增劲:练内气；七窍突起背后，百病皆消:血管通畅，气血充足。