你能在45岁跳绳吗？我想减肥，想健康。

你好，跳绳是一项全身运动，通过消耗脂肪有助于减肥。一般来说，建议做一些腹部运动来减肥，比如仰卧起坐、扭腰动作或者呼啦圈。平时最好不要长时间保持坐姿，以免脂肪堆积。