吃减肥药有效吗？

然后就是药三分毒，不建议吃药减肥；

其实吃代餐粉或者代餐棒之类的食物也是可以的。这些食物都是天然的，现在都提倡药食同源。

那你就要明白脂肪是怎么来的。

肥胖源于饮食。因为你吃得太多，你会变胖的。吃错了会胖。所以少吃点好吃点就行了。

一些食物富含碳水化合物。如果你喝了太多的啤酒、汽水、可乐等。，你肯定会胖的。然后有些肉制品也是一样。许多动物被饲养。这些动物一年前才长大，现在2-3个月就搞定了。喂了它们，自然会吃那些激素，肥胖自然就来了，要避免吃。