10水果和蔬菜的组合榨汁

吃一顿水果蔬菜餐可以减肥。很多人都知道，由不同的水果和蔬菜制成的果蔬餐具有排毒减肥的功能，健康美味，可以帮助你健康减肥。下面介绍四种健康美味的水果计数餐，用不同的水果和蔬菜制作，让你在家排毒减肥。

不同的水果蔬菜一起吃，既能减肥又能排毒。我们试试吧！

A

胡萝卜+苹果+芹菜汁。

功能:保护眼睛，帮助消化便秘。

工作方法

1

胡萝卜去叶，切成可以放入榨汁机的大小，苹果也同样处理。

2

芹菜的须根排列成束并弯曲。

三

先把冰块放进榨汁机的容器里。

四

将胡萝卜和芹菜放入榨汁机中榨汁，然后加入苹果一起榨汁。

五

咸味适合调味，也可以加一点柠檬汁。

B

胡萝卜+苹果汁(适量冰块和柠檬)

功能:消除疲劳和皮肤粗糙。

工作方法

1

苹果核去掉后，切成可以放入榨汁机的大小，先用盐水浸泡。胡萝卜也切成同样大小。

2

将冰块放入榨汁机的容器中，以帮助防止果汁起泡。

三

将胡萝卜和苹果放入榨汁机中，榨成汁。

四

柠檬汁滴入准备好的果汁中。

C

桃汁+蜂蜜(或红糖)+牛奶(或豆浆)+冰块

功能:整肠作用和美容作用。

工作方法

1

剥去桃皮，剥去果肉。

2

在牛奶中加入蜂蜜，用搅拌机搅拌，然后加入冰块，继续搅拌。

三

将去皮的果肉放入牛奶中，搅拌约3分钟

-

四

0秒。需要注意的是，如果搅拌时间过长，会产生大量泡沫。

四

桃汁和其他果汁一样，加一点柠檬汁味道会更好。

D

苹果+黄瓜+柠檬汁

功能:高血压肾病有润肠通便作用和利尿作用。

工作方法

1

苹果去核后，切成可以放进榨汁机的大小。黄瓜也被切成可以放进去的长度。将柠檬切成三块。

2

将冰块放入榨汁机的容器中。

三

首先，将柠檬放入榨汁机中，挤出柠檬汁。然后将苹果和黄瓜分别放入榨汁机中，榨出汁液。

四

在调味上，咸味适宜。

研究人员表示，清酒和葡萄酒之所以能提高智商，可能是因为葡萄酒中的多酚能减缓衰老和动脉硬化的过程。另一个可能的原因和送酒小吃有关。很多零食含有维生素和纤维素，多吃有益。但是，如果你一天喝540毫升以上，你的智商就低于正常人。