莲雾的功效与作用
莲花喷雾怎么吃
莲雾在生活中并不常见，但是莲雾的吃法有很多种，那么莲雾的吃法有哪些呢？
生吃。莲雾是带皮吃的水果，吃莲雾很脆。但是莲雾的底部很容易藏脏东西。如果连皮一起吃，一定要用水冲洗，用一些盐水浸泡更好。吃的时候可以把水果底部的肚脐切掉。建议在吃生莲子前，先把果实顶端的空洞挖出来，把果梗切掉，再蘸甘草、盐或糖，风味更佳。另外，莲雾吃一半更方便，但整个可以一起吃，充分享受酥脆的口感，越吃越甜。如果把莲蓬切成两半，切成薄片，就会失去它美丽的风味。
榨汁吃。莲雾可以制成果汁饮料。只有把莲雾洗干净，切成块，用榨汁机榨成汁，再把果肉过滤掉，才可以直接喝，也可以加点牛奶和蜂蜜，搅拌均匀后放入冰箱冷藏三到五个小时。口感更好，易于消化吸收，胆固醇含量低，儿童、老人、孕妇均可饮用。
孕妇吃莲子对胎儿好吗？
莲雾的味道很甜，但不会太甜。有些孕妇很喜欢，但是孕妇吃莲花喷雾好吗？
孕妇适量吃点莲雾对胎儿有好处。莲雾是一种碱性水果，在孕妇的酸碱平衡中是有机的，有利于胎儿的生长发育。莲雾富含碳水化合物，可以补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲劳。孕妇食用，可安神助眠，促进胎儿大脑发育。莲雾还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、多种矿物质，能解渴、清热解毒、增进食欲，提高胎儿对营养物质的吸收。
莲雾是消暑解渴的好水果，孕妇夏季食用非常有益。在炎热的夏天，孕妇可以用它煮冰糖水喝，果汁和肉一起吃，还有治疗干咳和排浓痰的功效。莲雾主要是和鲜果一起生吃，也可以腌制、加糖、罐装、脱水保存或制成果汁。将切好的莲子用盐水浸泡一段时间，然后和黄瓜、胡萝卜片一起炒。不仅色、形、味俱佳，而且酥脆可口。是孕妇不可多得的夏季减肥食品。
连五除胎毒吗？
其实胎儿是有一些胎毒的，荷花喷雾剂有清热解渴的作用，那么荷花喷雾剂有去除胎毒的作用吗？
莲雾有助于消化和生津。莲雾含有丰富的维生素和微量元素，有助于补充孕妇体内的营养元素，有助于胎儿的健康成长。但是莲子不好保存，孕妈妈不要一次性买太多莲子。尽量吃新鲜的莲雾。
胎毒与孕妇体内热量过高有关，所以孕期吃一些清热去火的食物有助于去除胎毒。莲雾是天然的解热之品，食用后可以清肺火，有开胃、提神、清热的功效，所以孕妇食用莲雾可以清胎毒。莲雾中含有一定的有机酸，能刺激人体消化腺分泌，增加孕妇食欲，促进孕妇消化。此外，莲雾具有甘甜、淡香、多水的特点，是解渴消食的圣品。
连五能减肥吗？
荷花喷雾热量低，所以有人吃荷花喷雾减肥，但是荷花喷雾能减肥吗？
适量吃莲子不会胖。如果人体摄入蛋白质、糖、脂肪等成分过高，很容易发胖，而莲雾主要是水，热量低。每100g莲花喷雾含蛋白质0.6g，糖7.68g，脂肪接近于零，都是很低的。所以适量吃莲雾，一般不会导致肥胖。
据减肥专家介绍，吃莲雾可以减肥，因为莲雾是一种低热量的水果。吃了之后胃容易有饱腹感，可以很好的控制食欲，从而达到减肥瘦身的效果。不过，虽然莲雾本身没有毒性，也没有严格的食用规定，但也不建议过量食用。一般建议吃2-3个。如果吃多了，莲雾中的纤维素等成分不能被人体完全消化吸收，反而会在胃中堆积，增加胃的负担。