什么时候喝黑咖啡减肥？

1，饭后3分钟增强新陈代谢，促进肠胃蠕动。

饭后半小时左右喝黑咖啡有一定的减肥效果，可以帮助促进脂类和糖类的代谢，促进胃肠道的蠕动，增加机体的新陈代谢，对减肥有一定的好处。

2、运动前30分钟促进脂肪酸，促进脂肪分解。

喝咖啡后半小时左右，血液中的脂肪酸浓度会升高。这个时候是适合运动减肥的时期。脂肪酸会促进脂肪的分解，让减脂更有效。