瑜伽会让皮肤变好吗？瑜伽会收紧皮肤吗？

练瑜伽对皮肤有好处，主要原因是瑜伽可以改善我们的内分泌，大部分皮肤问题都是内分泌引起的，高温瑜伽对排毒有非常好的效果，所以瑜伽对皮肤有绝对的改善作用，但不是短时间内马上见效，需要一个循序渐进的过程。专业的比克拉姆式比克拉姆瑜伽，在室内38-42度的温度下练习，课后可以爆发，排毒效果很好，但是对身体消耗很大。建议每周做1次，最多不超过2次。

女性练习瑜伽可以加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织充分营养；瑜伽可以清除体内的废物，加速我们身体的自我修复，从而达到由内而外的调理效果。对我们皮肤上可能出现的雀斑、老年斑、皱纹有很好的预防作用。所以经常练习瑜伽可以达到美容养颜的效果。