谁有好的减肥方法，如何快速减肥？有两个问题困扰了我很久！一个是，现代女性为什么要减肥？

健身好。我妹妹的身材真的很性感。如果你想减肥，我推荐一些国外的健身操，比如低强度的t25，高强度的《疯狂》，都是非常有效的减肥项目。每天跟着做就行了，单纯蹲着也瘦不了。现在流行Hiit高强度有氧训练。你可以试试。这种东西你会很讨厌，但是真的很有用。