有哪些适合孩子的健身项目？

这孩子仍处于生长发育阶段。这个时候补充适当的体育锻炼，对他的健康是非常好的。首先，我不建议孩子做一些剧烈运动。例如，他们可以步行30分钟到40分钟，经过一段时间的锻炼后可以达到60分钟，或者骑自行车，可以持续20到30分钟。只要他们坚持，就应该三天不打鱼，两天晒网。坚持会大大增强他们的体质。而且适当的体育锻炼也可以增加孩子的免疫力。小孩子特别容易感冒，因为免疫力比较低，但是可以通过适当的运动增加一些免疫力。

当上述运动已经进行了一段时间后，可以增加一些其他的训练，比如跳绳或者踢毽子，连续跳绳两分钟，然后休息三分钟，这样一组可以做三组。踢毽子可以练习孩子的协调性，刚开始学的时候孩子会很笨。

家长一定要有耐心，学会鼓励孩子，防止孩子失去自信。也可以做一些有意义的运动，就是游泳。孩子们喜欢玩水。如果每天能游一个小时，她的身体会比同龄孩子好很多。

另外，我觉得爬楼梯也是一种很好的运动，但是我觉得小孩子不会很喜欢。这时候家长要学会带领他们爬楼梯，爬楼梯。我以六楼为一组，每爬六层楼梯可以休息五分钟，也可以从六楼走到一楼，再爬六楼，重复三次，就好了。？