一杯茶可以轻松排毒，清大便。

一杯茶可以轻松排毒，清大便。我们都知道茶的作用有很多，不仅香，而且有益于我们的健康，帮助我们排毒。下面我们来看看一杯茶轻松排毒清便的相关内容。

一杯茶轻松排毒清便1荷叶凉茶。

食材:干荷叶2元，一袋花草，蜂蜜15cc。

练习:

1.将所有材料放入茶壶中，将水烧开，然后冲进茶壶中炖5分钟，直到入味。

功效:花草清香可口，能去油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪，多种有益成分还能美化面部。搭配荷叶可以更好的去除肠道油脂，减肥。

玫瑰

成分:玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

练习:

1，先将材料放入锅中，倒入开水搅拌一分钟，主要是清洗材料。然后倒掉水。

2、然后加入适量的水，大火煮几分钟后即可。

功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能加强脂肪代谢，帮助肠胃通畅，将废物和毒素排出体外，让身体轻盈自然。但是不能和经期的孕妇一起喝！

荷叶减肥茶

配料:荷叶3克，山楂15克，生大黄5克，甘草3克，水2000㏄.

练习:

1.将所有草料洗净备用。

2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火烧开，再转小火继续煮30分钟左右。

3.所有材料过滤后，静置冷却。

功效:能有效减少脂肪堆积，改善排便不畅的问题。想解决便秘问题的人可以每天喝，但习惯性腹泻的人要适当饮用。

一杯茶可以轻松排毒清大便2 1。乌龙茶推荐给饮食油腻的人。

食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，既有饱腹感，又能去除油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。

原料:乌龙茶

做法:用开水简单冲洗即可。

功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。

2.水肿的人喝薏仁茶

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:热水开了，就可以喝了。

功效:清热利湿，治水肿。

3、压力大导致便秘喝荷叶茶。

抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。

4、饮食便秘喝决明子茶。

蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食减肥过程中容易在体内堆积粪便，造成便秘。推荐决明子茶。

材料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目，利尿通便。