腹部越大，寿命越短？善用两招将其“拉平”。
啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？
从营养学的角度来说，100 ml啤酒的热量只有40卡，经常喝的600ml瓶装啤酒相当于半碗米饭的热量。所以，啤酒不是高热量食物。
另一方面，啤酒的代谢产物不能作为能量储存在体内，所以不会直接造成啤酒肚。
其实啤酒肚的形成和很多因素有关，比如性别、年龄、运动、睡眠、饮食等等。简单来说，如果长期能量摄入过量，没有及时消耗，就会使脂肪堆积在腹部，形成腹型肥胖。即使是从不喝啤酒的人，如果长时间摄入过多能量，也会有啤酒肚。
啤酒肚的人可能更“短命”
俗话说“腰围大，寿命短”，其实是有一定科学道理的！
腹型肥胖又叫内脏型肥胖，也就是说过多的脂肪不仅堆积在皮下，还堆积在内脏里，危害很大。
内脏脂肪堆积过多，就可能引发相应的疾病。比如，动脉壁的脂质沉积容易使血管变窄变硬，导致冠心病、心绞痛、脑出血等心脑血管疾病；堆积在肝脏会引起脂肪肝；积聚在肾脏中会引起肾脏疾病等...
资料显示，啤酒肚与至少15种可导致死亡的疾病直接相关，如冠心病、心肌梗死、脑梗塞、糖尿病等。，甚至增加食管ai、胃ai、结直肠ai、胰腺ai等恶性肿瘤的发病率。
如何减掉“危险”的啤酒肚？
在中医看来，啤酒肚的本质是脾虚，脾是运化水湿的器官。脾虚后，机体的水液代谢功能失调，内湿长期停止在体内聚集，进而变为痰浊，即“湿滞生痰”。啤酒肚其实是痰湿积聚形成的。
脾虚痰湿引起的腹型肥胖其实根源在脾胃，可以通过以下方法“减腹”:
01.艾灸健脾祛湿
1，中脘穴:具有疏肝养胃、消食化滞、和胃健脾、减少不良反应、利湿的作用。艾灸中脘可以调节水道，改善新陈代谢，从而有助于减肥。
2、神阙穴:能促进气血的循环，使胃肠等消化器官的分泌功能活跃，减少腹部脂肪的堆积。
3、大恒穴:能助运化水湿，有祛湿散结、理气健脾、和胃的作用。
4、配脉穴:此穴为足少阳胆经与脉的交点。脉穴灸能补充下焦之阳，起到温化痰湿的作用，能使血液畅通，促进脂肪代谢。
02.饭后推腹排浊。
推腹也是改善脾虚的好方法。方法很简单:双手从心窝向下推50次。
自上而下推腹，相当于调整腹部上的经络，即梳理任脉、胃经、脾经、肾经、肝经、胆经等经络，可以调整脏腑功能，排除堵塞在体内的多余垃圾。
推完之后，有的人会打嗝放屁，然后就舒服了。这就是排浊的表现。饭后半小时常推，同时坚持艾灸。我相信，啤酒肚再怎么顽固，也会慢慢被“拉平”的。