胸大又胖怎么减肥？索思曼对夏天的正确选择是让胸部变小。

说到胸，真的是几家欢乐几家愁。有人羡慕36d在机场的大胸~，也有人明明体重不多。挺胸分分钟能让你成为180的壮汉。穿多了，宽松的衣服从此看起来像怀孕，紧身的衣服看起来像妓女。真的不对。我该怎么办？

怎样才能让胸部变小？方法一:运动瘦胸。

运动不仅能减胸，还能让胸部更加挺拔。有氧训练减少胸部脂肪:跑步50分钟(连续)有氧骑行必须参加。装备训练很坚定，很坚定。胸部:4组向上倾斜哑铃鸟每组20次。4组用胸夹，每组20次。高滑轮下拉3组，每组20次。

怎样才能让胸部变小？方法二:精华按摩瘦胸

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常用的缩胸方法还包括使用缩胸精华液和缩胸霜。洗完澡后，索思曼擦拭胸部肉多的地方，然后按摩吸收，每天坚持散步，至少坚持两个月。毕竟有句话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人。

怎样才能让胸部变小？方法三:乳房缩小手术

为了让胸部变小，有些人还会做缩胸手术，这可能是快速缩小胸部的有效方法，但缩胸手术比隆胸复杂两倍以上。通常隆胸手术只需要一个小时左右，但缩胸手术需要三到四个小时，所以费用比隆胸要贵，而且术后乳房两侧会留下明显的疤痕。