我表姐从小就喜欢跳舞，但是每次跳完都疼的大叫。我，月经，心疼催我赶紧想办法，可是找不到好办法？从

可能是因为你表哥不是每天都练。如果你每隔几天练习一次，你的肌肉会紧张是正常的。对于舞者来说，练舞是一件很苦的事情。如果你喜欢跳舞，前提是你会吃苦。

像我老师，帮我们的压腿，从来不留情，几乎是用整个人的重量压着。我们经常哭着喊着，但哭得更凶了。想想那天，真的太可怕了！刚开始没觉得疼，过几天就会全身酸痛，有时候走路都有些困难。这是我一直洗热水澡然后让我妈按摩画月经的地方(玩的时候很疼！)，过几天就好了。

以上不是很科学的回答，但绝对是基于个人多年学习舞蹈的经验。可能你觉得答案不够，建议你问问你表姐的舞蹈老师。我相信会有答案的。希望你满意！谢谢你