如何制定一个好的瘦身计划？

我觉得如果想减肥最好控制饮食。

不是说你什么都不吃。

少吃点，高热量的食物不要吃太多就好。

减肥是一个缓慢的过程。

你需要正确的方法+毅力+努力+自信。少吃点，不要吃太多冰淇淋。

不要吃那么多肉。

去锻炼

比如打球。

奔跑

跳绳~ ~ ~

多吃水果。

多喝水。

晚饭后出去散步。

散步

早上去锻炼

多喝水。

每天坚持这样做。

就这么干吧