能边吃边瘦的蔬菜一定要收藏。

西兰花炒口蘑

步骤:

1，西兰花焯水，少油蒜末，小米煸炒。

2.倒入蘑菇，加入一点水翻炒至变软。

3、一勺酱油，一勺蚝油

4、少许盐、适量黑胡椒翻炒均匀。

丝瓜鸡蛋汤

步骤:

1，鸡蛋煎小块炖，蒜末热油炒。

2.将丝瓜炒软，加水烧开，再放入豆腐煮2分钟。

3.加入鸡蛋，用盐和胡椒调味。

豆腐红烧金针菇

准备配料:

豆腐200g切小块，金针菇200g撕，小米辣，蒜末，葱花。

步骤:

1.调汁备用(盐不到半勺，酱油两勺，蚝油一勺，淀粉一勺，辣椒粉一勺(别吃了)，半碗水20ml左右)。

2.锅中喷少许油，爆香小米和蒜末。

3.传播金针菇

4.摊豆腐。

5.倒入果汁(记得再次搅拌)

6.盖上锅盖，用中火煨大约5分钟。

7.烹饪前撒上葱花。

豆芽炒鸡蛋

步骤:

1，鸡蛋散炒，油少蒜香。

2.加入豆芽翻炒

3、酱油一勺，蚝油一勺，盐少许调味。

4、放人蛋翻炒，撒上葱花，出锅！！